Permet d'étirer la colonne vertébrale et d'assouplir les muscles du dos, épaules et des ischio-jambiers. Améliore le flux sanguin jusqu'à la tête. Bénéfique pour les glandes thyroïdes et parathyroïdes. Favorise la concentration. Développe la force, la flexibilité, en particulier dans la colonne vertébrale. Harmonise le corps et l'esprit.Les étirements permettent de recentrer son esprit et de détendre le corps dans sa globalité. De chasser le stress et l'anxiété.
Qi Gong 养生 气功 Exercices d'assouplissement du corps 禅 |
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| Sports Tai Chi | Upload TimePublished on 21 Mar 2018 |
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